قروبات واتس ملصقات . قروبات الملصقات

فوائد كثيرة لتناول العسل على الريق تعرف عليها

افضل فوائد لتناول العسل على الريق حيث قمنا بسردها في الاسفل بالتفصيل يمكنك الاطلاع عليها والاستفادة منها

للعسل فوائد كثيرة

يقي العسل من أمراض الجهاز الهضمي كالتهاب المعدة وقرح المعدة ويحسن من عملية الهضم

العسل يحفز مناعة جسم الإنسان ويزيدها من خلال الإنتظام على تناول ملعقة منه بشكل يومي
كذلك يُعدّ العسل من المنتجات الغذائيّة الغنيّة بالمغذيات،
 كما أنّه مصدر مُركّزٌ للطاقة
كما يُستخدم في تحضير العديد من منتجات العناية بالبشرة، ويُصنّع هذا السائل الحلو من خلال جمع النحل لرحيق الأزهار

ومن فوائد العسل على الريق في الصباح

لا تتوفّر أدلة عن فوائد تناول العسل في أوقاتٍ محدّدة أو عند الاستيقاظ من  النوم، إلا أنّ لهذا الغذاء العديد من الفوائد الصحية التي يقدّمها للجسم، وفيما يأتي أهمّها:
تقليل الإجهاد التأكسدي: 

إذ تمتاز أنواع العسل عالية الجودة بمحتواها الغنيّ من المركبات المُضادة للأكسدة، ومنها الأحماض العضويّة،: وهو ما يجعله من الأغذية المضادة للاكسدة، وقد بينت بعض الدراسات أنّ تناول عسل الحنطة السوداء يزيد قيمة مُضادات الأكسدة في الدّم عند الإنسان، وقد ارتبطت هذه المركبات بخفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، والنوبات القلبيّة، والسكتات الدماغية، وبتعزيز صحّة العين.

تقليل ضغط الدم: 
إذ إنّه يُعدّ من عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، ويحتوي العسل على بعض المركبات المُضادّة للأكسدة، والتي ارتبطت بتقليل ضغط الدّم، كما أثبتت الدّراسات على البشر والحيوانات أنّ تناول هذا الغذاء يُقلّل الضغط بشكلٍ معتدلٍ.

استخدامه كبديل للسكر : 
إذ يُعدّ العسل أقلّ سوءاً من السكر للمرضى المصابين بمرض السكري، ويمكن أن يُخفض من عوامل الخطر التي تؤدي لأمراض القلب الشائعة لدى مرضى السكري  فقد يُقلّل مستويات الكوليسترول السيّء، بالإضافة لتقليل الالتهابات، ،كما يُعدّ مرتفعاً بالسعرات الحرارية، ولذلك يُنصح مرضى السكري بتناوله بحذر

مكافحة العدوى: 
حيث بيّنت بعض الدّراسات أنّ تناول عسل المانوكا قد يكون علاجاً فعّالاً لعدوى المكورات العنقودية الذهبية وقد يُساعد على مكافحة السلالات البكتيرية المُقاوِمة للمضادات الحيويّة

تعزيز المناعة: 
حيث وضحت الدّراسات المُجراة على الفئران أنّ نوعاً من أنواع العسل التي تنتج من الغابة النيجيرية، قد عزز وظائف جهاز المناعة لديها، كما أنّه قد قلل من وزن وحجم الأورام عندها، وتُشير النتائج أنّ هذا الغذاء يمكن أن يمتلك خصائص وقائيّة، إلا أنّ هنالك حاجة لدراسة هذا التأثير لمختلف أنواع العسل.
علاج نزلات البرد:  
إذ إنّ تناول العسل قد يُساعد على تخفيف بعض أنواع العدوى التنفسية التي تُسبّبها البكتيريا، كما أنّه ساهم في تحسين النوم لديهم

تخفيف الحساسيّة: 
حيث تتوفر بعض الأدلة التي تُشير إلى أنّ العسل يمكن أن يحسّن أعراض الحساسيّة، حيث بيّنت إحدى الدّراسات أنّه حسّن أعراض المرضى المصابين بالتهاب الأنف التحسسي

تحسين الأداء الرياضي: 
حيث يمكن للرياضيين إضافة العسل للنظام الغذائي الخاصّ بهم؛ وذلك لأنّه قد يُقدم العديد من الفوائد الصحية لهم، وقد بيّنت الدّراسات أنّ هذا الغذاء يُحافظ على ثبات مستويات السكر في الدم، وتنظيم استهلاك الطاقة من الجسم، ويُساهم في تعافي العضلات، واستعادة مخازن الجلايكوجين بعد أداء التمارين الرياضيّة، كما يمكن لهذا الغذاء أن يضبط مستويات هرمون الإنسولين والذي يُعدّ مهماّ في مجموعة مميزة من العناصر.